Parte II – PRÁTICA:

Este exercício é o que se pode chamar de “Meditação Ativa”, pois ele envolve visualização e dança. E pode ser realizado sempre que desejar desobstruir seus canais de energia, recarregar as “baterias” e centrar-se. É uma ótima atividade preparatória para qualquer ritual.
Tendo em mente o simbolismo analisado no post anterior, vamos à prática!

“LÓTUS-ANKH”:

A ideia desta atividade é conectá-lo às fontes telúricas e celestes simultaneamente. Buscaremos – nas profundezas do seu subconsciente – a energia das emoções, para então, trabalhá-las à luz do grande Rá, moldando-as de forma consciente. Seu corpo servirá de “ponte” entre terra e céus, como o Lótus do Nilo e você se sentirá pleno de energia criativa. Cura, inspiração, prosperidade e amor são algumas das formas de energia criativa, basta focar em uma delas enquanto fizer o exercício.

Passo a passo
Antes de mais nada, prepare o ambiente:
Abra espaço para poder dançar livremente, sem a preocupação de esbarrar em algo. Utilize incenso ou essência floral correspondente à energia em foco e reduza a iluminação da sala. Prepare a música para o exercício. Considero como trilha perfeita para esta prática, a música YULUNGA, do Dead Can Dance:

Agora é hora da cuidar de você:
Relaxe. Fique descalço, sente-se e inspire profundamente o aroma floral. Faça isso até sentir-se plenamente relaxado.
Levante-se calmamente, ligue a música. Feche os olhos e…

Seja o Lótus:
A visualização ocorrerá simultaneamente à dança e guiará seus movimentos.
Esta música tem um movimento crescente, deixe-se levar. Flua com ela.

1. Sugiro que permaneça de olhos cerrados, para não se deixar distrair por estímulos visuais. Concentre-se na melodia e na visualização:
Inicialmente, curve-se como se quisesse alcançar seu pés. Suas mãos serão as raízes, buscando o a terra, o leito do rio. Mova seus braços  e sinta seu corpo oscilar com o movimento das águas.

2. Sinta o contato com a terra, sorva sua energia à cada inspiração, faça movimentos elevando gradativamente seus braços e tronco, até atingir a posição ereta.

3. Eleve os braços sobre a cabeça, unindo suas mãos palma à palma – representando o botão de Lótus fechado. Mantenha as mãos nesta posição.

4. Ainda com as palmas voltadas para dentro, abra os braços lentamente e permita-se florescer. Receba a luz calorosa do Sol em suas pétalas e sinta-se cada vez mais pleno de luz dourada, a cada inspiração.

5. Volte os pés e as palmas das mãos e para fora e visualize-se como o ANKH, o hieróglifo da VIDA.
Repita para si mesmo: EU SOU A VIDA, O GRANDE RÁ HABITA EM MIM, SOU UM CRIADOR.

Dance em círculos no sentido horário – ainda com as mãos voltadas
para fora – e visualize-as irradiando a energia criativa a seu redor.
Dance livremente, sentindo-se pleno de energia até o fim da música.

Lembre-se que apesar de a dança ter uma visualização-guia, ela deve ser fluida. Dance verdadeiramente!

Está Feito!